• Du kannst gerne jederzeit einsteigen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

  • komme 10 Minuten vor Beginn der Stunde

  • in bequemer Kleidung

  • bringe Dir eine Unterlage/ Matte und eine Decke mit

  • denke an etwas zu Trinken (Wasser oder Tee)

  • am besten isst Du ca. 2 Std. vorher nichts mehr, was Dir schwer im Magen liegt

  • gönne Dir anschließend noch etwas „Auszeit“

  • Bei körperlichen/ psychischen Beeinträchtigungen kläre vorher bitte mit Deinem Arzt/ Therapeuten ab, ob Yoga das Richtige für Dich ist.

  • Bitte informiere mich vor Beginn der Stunde darüber

  • Du nimmst in absoluter Eigenverantwortung teil